杨过远远的望了一眼静静等候在那里的小龙女，只觉得能这般和她厮守深谷，心底的喜乐，更是无法言语。他精神一震，一日的辛苦丝毫觉察不到了，意气风发的道：“宁兄，陪我打一场如何？”宁可成默然不语，道：“此刻你锐气万分，我又累又倦，打你不过。等我歇歇再说。”他一贯好战，此时居然推辞，倒是让杨过很吃了一惊。
他下了石台，和小龙女一起用餐。招呼宁可成下来，宁可成只是不理。郭靖等人早上过来，现在早就回转襄阳去了，留下的干肉，油盐，果蔬等物却是极多。小龙女只吃了几个果子。杨过抱着半根羊腿便大嚼不已。忽听石台之上宁可成大笑，状甚欢愉。杨过问道：“宁兄，如何？”宁可成道：“我知道了，我知道了！”
他从上面跳下，中间几次借力，轻轻落在杨龙二人身前，道：“我想到了，正如你在华山上所说，这重剑剑法和我宁氏一剑，其理相通，但路径不同。重剑剑法乃是内力的绝顶用法，我宁氏一剑却脱胎于独孤九剑剑法，更偏重使剑的手法。我之所以觉得比你不上，不是我剑法比你剑法逊色，实在是我虽则‘手通其术’，却未能‘心明其意’。今日见识到杨兄弟的神剑剑法，待我苦思数日，改进剑法，必然不让你专美于前。”同时哈哈而笑，扯了一截烤肉，提着半袋酒走了。
杨过和小龙女相视而笑。这个宁可成看似粗鲁，却实在是识趣到了极点。少了干扰之人，杨过盯着小龙女。以两人的目力，虽没有烛火，但三四尺方圆之内，仍然是纤毫毕现。小龙女见他目光灼灼，不由泛起一丝羞红，道：“过儿，你看甚么！”杨过道：“我记得前些日子龙儿你替我沐浴——今日四下无人，我又出了一身老汗。不如龙儿你陪我一起到山溪之中洗濯一番如何?”杨过对她向来极是敬重，小龙女何曾想到他会这般口舌轻薄？又是羞臊，又是欢喜，道：“你现在能走能动，我却不帮你洗澡了。”说完站起来就走，却有些手足无措。
杨过酒饱饭足，对大雕道：“雕兄，你是地主，带我找个小溪，梳洗一番吧！”大雕牵着他往东北而去，行了数里，隐隐听到轰轰之声，不绝于耳。杨过心中道：“果然有条瀑布！”转过一个山峡，水声震耳欲聋，只见山峰间一条大白龙似的瀑布奔泻而下，冲入一条溪流，奔胜雷鸣，湍急异常。只是此时乃是春末，未及河流汛期，水流看似劲猛，却也不在杨过眼中。杨过试着跳入溪水之中，站在溪心的一块巨石之上，可是玄铁重剑举了半天，上游也没有甚么段木碎石之类的杂物流来让他格挡。水流不甚急，他足以站稳。杨过哈哈而笑，将玄铁剑丢到岸边，道：“看来我只有乖乖的洗澡休息了。”
之后过了半个月，杨过日日和神雕扑击，剑法日渐成熟，大雕早已不是他对手。他也经常和小龙女切磋。小龙女单人双剑，施展左右互博之术，先时还能和杨过战个平手，渐渐的杨过剑法越加玄奥，又深谙玉女素心剑法奥妙，往往一剑刺来，小龙女就只能退避而开。她叹道：“过儿武功现在比我强很多啦！我不是你对手。”杨过便笑道：“姑姑教的好，我才能有今日之能。”
这一日忽然大雨倾盆，满山电闪雷鸣。果然大雕咬着他衣襟，拉着他向东北方而去。杨过心知大雕要带他去溪水中练剑，也极是期待。待得他来到那瀑布前溪水之中，只见今日水流湍急，浪头卷着树枝石块，往下而来，势头生猛，让人观之心寒。
杨过不待大雕演示，自己跃入溪心巨石之上。只觉得今日水流极速，几乎冲的他立足不稳，便连忙运气站稳。他身体高大，被溪水一冲，就有如一个绝顶高手在用力推他全身一般，虽然站稳了，想出剑挑动山洪中挟带而至的岩石，却极是费力。他伸剑试了三次，但出剑绵软无力。若是力道大了，又不免下盘不稳，极是狼狈。他正准备上岸休息片刻，忽见大雕蹲伏在溪边，无精打采，眼光中颇是不屑。杨过老脸一红，想到：“我比起当年的杨过，武功高出甚多，还双臂健全，却远不如他坚毅！”
于是他先不考虑出剑之事，只专心扎马，渐渐的领悟到了许多凝气用力的法门，站在溪水之中，便有如在岩石之上插上了一柄铁柱，虽然溪水奔腾，却岿然不动。一般的碎石段木砸到他身上，他体内内力发动，便有如溪水般将其弹开，丝毫不会受伤。下盘能稳到这种境界，杨过心中也是称奇。
溪边大雕忽然躁动了两下。它身边无声无息的出现了一个白影，却是小龙女不放心，追了过来。她衣履尽湿，四顾水气蒙蒙，蔚为奇观，但见那山洪势道太猛，心中微有惧意。更见杨过巍然挺立，丝毫不动。心上之人如此英雄，小龙女嘴角不由挂上了些许笑容。
忽然一块大石从瀑布上滚下来，瞬间便到了杨过面前。在小龙女看来，杨过浑身为激流冲撞，实在无可闪避，心里不由一紧，却默不作声。果然杨过忽然抬剑，将那巨石顶了回去，待巨石冲下来，便又是一剑。如此反复，举重若轻，仿佛手上握的只是柄纸剑，仿佛抵着的石头也是草粘的一般。良久之后，杨过重剑一振，那巨石在他剑下，早被撞的松散，便四分五裂，化为碎石散落在了溪水之中。杨过此时才在站立水中和奋力出剑之间找到了完美的平衡点，只见他东出一剑，西刺一剑，看起来简单之极，但上游而下纷纷乱乱的异物，却再没有一样能够接近他身前三尺之地。
他这般在水中悟得了许多顺刺、逆击、横削、倒劈的剑理，只觉得以此使剑，内力所注，真是无坚不摧。只是他虽然比起当年杨过领悟的更深，但毕竟修习日浅，内力不能真正收发由心，这门剑法也只能以玄铁重剑施展。寻常利剑只须在他手中轻轻一抖，劲力未发，剑刃便早断了。等日后他劲力更纯，待能够以木剑施展这一套剑法之时，才真正接近与当年独孤求败的无剑胜有剑的境界了。但那是功力的境界。至于剑法，他却已经练到了止境。
杨过跳到岸边，才发现小龙女浑身湿透，等在一边，苦笑着道：“龙儿，这般大雨，你在山洞之中等我就好，何必出来。”小龙女给他擦拭脸上溪水，道：“过儿这般练剑，剑法又大有进益，只怕天下间已经少有敌手了。”杨过也是感叹，道：“练功十年，到今日一窥剑法奥妙，更有龙儿你陪伴身旁，我喜欢的紧。从今日起，再没有任何人能够欺负我的龙儿了。”他将小龙女搂在怀里。虽然知道她内力深湛，早到了寒暑不侵的地步，却还是小心翼翼的送了一股内力到她体内替她驱寒。
两人在烟雨之中依偎漫行。小龙女忽然道：“我们辛辛苦苦的练功，为了甚么？”杨过愕然，半响才道：“不给旁人欺负吧。”小龙女道：“若躲在古墓，旁人也欺负不到咱们头上。”杨过又是一阵默然，道：“龙儿是厌烦了外面的花花世界，想回到古墓继续隐居是么？”小龙女叹道：“我不是厌烦，只是不喜欢。”杨过叹道：“姑姑再候些时日。等蒙古撤军了，我便和你完婚隐居。”小龙女半响之后，轻轻的道：“你上次受伤，我很害怕。”杨过拍了拍她香肩，豪气干云的道：“杨过已非当日之杨过了。现在无论是谁，也休想杀我。”小龙女继续问道：“但若是千军万马之中呢？一人之力，又有何用？”杨过握住她双手，道：“姑姑，襄阳一战，过儿势不能置身事外。但我向你保证，一定要留着有用之身，报答龙儿的浓情厚意。”两人心中忧喜参半，回到了山洞之中。
第二日两人收拾行装，就要去襄阳为郭靖助阵。杨过用山藤捆住玄铁剑背在背上，拉了小龙女素手行不及三步，忽然腹痛如绞，以他的忍性，还不由呻吟出声。小龙女手忙脚乱，不知道如何是好。杨过盘腿坐下运气，半日之后，才回复正常，苦笑道：“我的内力和经脉的古怪，大异常人，刚刚才知道原来还有三处隐患。不过我也有办法消弭。只是襄阳之行，又要延迟了。”他远眺襄阳，道：“听声音，蒙古近日攻城并不甚急，倒给了我不少时间。”他向焦虑的小龙女一笑，道：“本来我有个法子，能在短期内把内力提到最高，只是心急去襄阳守城，便想留待日后。现在既然如此了，我便一并坐了就是。”
于是两人又滞留在了荒野之中。杨过用密法，先封闭了浑身的经脉穴道。这对旁人，等于是自废武功。他却仍旧以重剑剑法将内力拾起重练，还是从手臂诸穴开始，待内力略有小成，便强自以这股狂暴的功力逐个突击个大要穴，先打通督脉三十六大穴，继而是任脉二十五大穴。这任督二脉，花了他整整一个月时间，日夜不休，才堪堪冲破。其实只要过了这一关，内力便进入了天人之境，无须刻意运功，内力便能运转不休。寻常江湖人终其一生也到不了这个层次。哪有如杨过这般，自己早就打通了全身穴道，却有封闭过了再来一次的？
杨过当然不是闲极无聊。他这般以雷霆万钧之势重修内力，短期之内再次冲破全身要穴，一方面为了从根本上消除上次散功带来的后遗症，另一方面，这般修来的内力，比起原先却浑厚了极多。待他再留了半个月，一举冲破奇经八脉之后，内力已经是雄浑之极，比起郭靖金轮等绝顶高手也是不遑多让。但修炼的过于仓促，却难免刚猛有余，凝练不足。
杨过内力大成之日，小龙女在瀑布之下找到了他。只见他端坐在水中，水流极速，他身子却是极静，似乎连衣襟都没有丝毫飘动。两者差异，一股极不和谐的感觉，让人看了心头梗塞，良久之后，竟不由自主的感到一股股头晕。她内力运转，才止住了那种不适。
她还未发话，杨过已经轻盈的跳到了她身边，将小龙女高高举起来，哈哈大笑，道：“龙儿，我的内力练成了，虽然破绽不少，但威力刚猛绝伦，配上玄铁剑法，天下间，再无人能挡我重剑之威！”小龙女知道他自小的心愿便是练成天下绝顶的武功，也为他高兴，道：“过儿已经是天下第一了么？”杨过想了想，道：“天下第一说不上。但论起我内力剑法的刚猛强韧，却是无人能及。”
他扳着指头算起来，半响之后道：“我们古墓派现在也是江湖中的大派了。掌门人小龙女乃是女子之中第一高手，掌门大弟子杨过乃是天下间的绝顶人物。掌门师姐也是江湖闻名的大魔头。古墓一派，当真是人才济济啊。”小龙女不由笑出声来，道：“我算什么女子第一高手！郭夫人武学精湛，我便不是对手。”杨过曲臂将她放到自己面前，在她唇上吻了一下，笑道：“你的左右互博，便是金轮也能战得下，郭伯母须不是对手。”
两人这番出发，更是底气十足。杨过邀大雕一路，大雕却不愿远离剑魔故地。剑冢离开襄阳不过数十里地，以二人的脚程，更只是大半个时辰的事情。只是两人到得襄阳城门之前，却发现蒙古军枕兵于前，围了个水泄不通。两人只好绕路，来到襄阳城一侧。杨过懒得向角楼兵士通报自己身份，直接运剑，在城墙之上凿了两个碗大的洞口，然后和小龙女运起轻功上了城墙，又手拉手跃下。快要及地之时，二人相互一推，斜斜卸开冲力，飘然落地。古墓派轻功冠绝天下。两人在一起练功数年，配合的更是天衣无缝。城墙上几个巡逻的小校看的目定口呆，早忘了身在何方。