() “站出个马来？”傅齐听不明白，他感觉这个段教官，越发的神秘。

“你看见过人骑马没有？”段璇没有了笑容，“人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，是先贤从骑马领悟到的炼体根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”

“人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。”

“还有这个道理？”傅齐从来没有想到，就一个简单的姿势，却蕴含了那么多的东西在里面。

段璇的声音逐渐变大，传进了每一个学员耳：“大家都看好了，看我是怎么蹲的。”

说着说着，她不由放低了身子，也扎了一个马步，只不过她和刚才所有学员做的都不同，只见到她身体轻微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样，姿态看上去漂移凌然，比刚才死板的蹲着，无疑好看了许多。

“来，都给我这样蹲着。”段璇做了示范，让所有学员都跟着学了起来。

吴敌看在眼里，眼的诧异却越来越浓。这套马步，果然如他猜测的一般，就是内家形意拳的站桩三体式。

这段教官竟然把这一套教授了出来，这顿时出乎吴敌的意料。

“蹲马步一定要将全身的劲先运用到脚掌，起的时候，脚底了，南大的学生都等到肝肠寸断了……

没人回宿舍，他们的方向，就是基地的食堂。

看着食堂烫金的大字，原本好几个没有食yù，被段璇折磨的不像人的世家子弟，此时肚子咕咕直叫，那还有不想吃饭的念头，跑得比谁都欢快！

高强度的跑步和俯卧撑，让这帮家伙的体内大大透支，可能运动下来当时不想着吃东西，但一旦食物摆在面前，那种饥饿的程度，没有体验过的人，绝对是想象不到的。

食堂完全可以用风卷残云来形容，学生组的这帮家伙，如同饿狼扑食般冲向了打菜窗口，飞快的打好菜，吃饭速度一个比一个快。

狼吞虎咽，三下五除二已经把眼前的一盆饭和几个菜全部吃完，嘴里还嚼着饭粒，人却已经跑到了打菜窗口，又加了几份饭和菜。

估计这些学员，进入基地以来，还是头一次吃的这么欢快。

所有学员，带着疲惫不堪的身躯，狼吞虎咽的吃完食物，就回到了各自的宿舍。

到了宿舍所有人的反应，就是往床上一躺，如同尸体直挺挺躺着，什么都不相干，身子动一下都难受。下午的训练，简直遭受了地狱般的经历。(未完待续。如果您喜欢这部作品，欢迎您来起点（qidian.）投推荐票、月票，您的支持，就是我最大的动力。)