6、松通养心法

记得我在大二时，就读于广州大学城中医药大学，当时刚开始设选修课。由于我非常喜爱中国传统文化，除了选修中国传统国学外，还选修了中医气功学。我们的老师长期修习导引吐纳与气功养生，熟悉各门派功法。一学期下来，我们也学到了不少功法，但其中最令我深刻的还是第一堂课，老师教我们最简单实用的“松通养心法”。这是一种非常易行的“冥想静坐功夫”。一节课下来，竟然令我们许多同学欣喜如一。我们共同的体会是“身心如洗”。

“松通养心法”的原理其实很简单易行，首先叫人放松。人放松时，经脉就通行无阻；人紧张时，经脉就闭塞难通。《黄帝内经》曰：“经脉者，所以处百病，调虚实，决生死，不可不通。”所以人要养生健康，须以松通经脉为首要，而用药治病也一样，经脉松不松通，完全决定愈后疗效。

其次，所有修习气功的人，都应知道熟悉手厥阴心包经的走向。因为中医认为，心包代心受邪，心包助心行血气。心之有心包，如同身之有皮肤，皮肤伤寒则百节不利，心包受邪则心难安和。所以有经验的气功师在教导初学者筑基时，总会不厌其烦地传授打通手厥阴心包经的方法，因为打通心包经后，许多疾病苦痛本来是要伤害到心的，都会被心包经分散转移，从中指端中冲穴疏泄而出。

从中医原理上我们知道，经脉在于松通，而养心在于打通手厥阴心包经。我们知道，当今科技发达的时代，心脏病与中风，位居全球死亡率之首，这种发病趋势连中青年也不能幸免，可却是有兆可寻的。

第一，就是长期紧张，用心过度，导致经脉紧闭，血管痉挛。于是就有心胸肩背绞痛闷痛的先兆，这是经脉得不到疏通，缓解压力不过来的表现。

第二，就是手厥阴心包经症状。手厥阴心包经是从胸走手，位于上肢内侧中间，经络歌曰：

九穴心包手厥阴，天池天泉曲泽深。

郄门间使内关对，大陵劳宫中冲寻。

中冲穴在手厥阴心包经的中指末端，阴阳交会处，也是心包经通不通畅的关键。心包不通畅的，不能代心受邪，中风、心脏病就会有先兆，会出现肢端麻木不利索，或偶有刺痛酸胀。中医说，不通则痛，痛则不通。这是典型心包不能代受邪（即心包经不通，中冲穴不能出病气的表现）。那么这些病气就会全部负担到心上，成为绞死梗塞的先兆，也同时成为中医所谓中风的“风信儿”。所以急救中风，十宣放血是最快的，尤其以中冲放血为最，这是让心包能代心受邪，让邪有个出处，在中冲处宣泄。这是急救的一种权宜之法，以缓解心脑压力，暂时的打通心包经。

从中可见，身安则道隆，身要安，要心能安，心要安，就要心包能代心受邪，能把作用于心的压力邪气通过心包经转移疏泄出去，则邪病无所用其技巧。

这样我们就要修行打通心包经的方法。最简单的在于按十二经络走向，拍打按摩心包经。因为我们不能保证没有压力，没有不快，但我们可以通过心包经把压力不快顺经络走向，由脏腑里面，疏达到体表，缓解宣泄而出，所以“不怕有病痛，就怕经络不通”，经络能流通，病痛就有个出路。中医治病原理，不过是给邪出路，而给邪出路关键在于松通经脉。因为人体中，心为五脏六腑十二经络的大主，所以打通连心的心包经是通畅所有经脉，疏导压力邪气的关键。

为什么练习气功，最容易得气在掌中？就是因为掌中有手厥阴心包经，是疏导心气的。人之心肺，是朝百脉的，可见其压力有多大，而能减压的就全靠这条心包经了。

通过这样解析，我们就可明白了，现在在港台最流行，并且最简单有效的养生治病保健手法――甩手功与拍掌功。这其中的机理一道破，无外是巧妙地打通心包经，充分发挥心包代受邪，减缓心中压力的啊！创这两种功法的人，乃菩萨心肠，深受当今时代病苦（心病）的过来人，故发心自利利他，令更多人能有病治病，无病减压，防病保健。许多人修习甩手与拍掌功后，身心都有很大的好转，这其间修习方法与原理，我们放在以后来谈。

我们这里主要是要谈到最核心的修炼。因为修气功的人，都知道气功有三调，一曰调心，二曰调形，三曰调息。这与佛家的身口意三业是对应相同的。调心是意业，即调人的起心动念、情绪变化。调形是身业，即是人的机体锻炼、身形修整。调息是人的口鼻呼吸、言语说话。这三调之中，以调心为核心，摄心为戒，心能统摄周身，虽然调形，如甩手拍掌，按摩心包经能缓解心的压力，也简单易行，效验快速，但要想彻底地疏缓调和，转被动为主动，还须从调心入手。修习调心，才能做到压力来则应，过而不留，不会残留有后顾之忧。

所以修习“松通养心法”，关键落在心，而令心脉能松通的，说穿道破了，也唯有欢喜而已。常言道，开心很重要，为什么？现在很多人心脑血管梗塞痉挛，绞痛不安，就是不开心所致。《黄帝内经》曰：“心主血脉。”人开心了，心主的血脉也就开通了，也就不会闭塞。若能常生欢喜心那就是最好的常保持经脉畅通无阻啊！如此，何病之有！所以“松通养心法”从调心的层面来修习，才是真正的实质受用，令心欢喜，百脉畅通舒和。

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