我的情况不是很好，这是我的预料当中的，但我没想到这么差，现在最好的就数那千里之外了，但这也不是江湖里最好的轻功身法，我想还是有许多比这个要强，但我现在就会这个.总结了下自己的武功情况和了解现在的身体参数.简直是惨不能睹，连自己都想放弃.身体的综合素质不及格，才35分，这还是在那池子泡过的，如果没泡过，那不是更差.精气：11内力：1o骨骼：14这就是我那身体参数，不过比我刚进来的时候强多了，那个时候，总体还不到15，我也知道，现在我要好好把这个参数的数字提高上去，在这个房间里，做下自己的起点.我查看了下风雨戒，看到里面已经很空阔了，也许是两枚戒指融合后的结果吧！我看了下，里面有一把剑，放在了一边，还有的就是一些碎银子，还有的就是些干粮，衣服之类，翻到最后，我终于看到了我要找的东西，没错，就是那本书，记载着长生诀的那本书，我小心翼翼的拿到手里，我看了一眼，没缺页少字.还是那样.也许我要靠这本书，来改变我吧！但这本书的性质我也知道，这是一本道家的书，到底要怎么修炼呢？那仲少和子陵还是差点走火入魔呢！幸好两人修炼的一个是水一个火，相辅相成，水火共计才避免，而我一个人该怎么修炼呢？而我的体制是什么样的呢？这还是问题，总不能一个一个尝试吧！不过我现在还真的没人可以告诉我，我到时候如果真的没办法也只有一个个来了.但现在该是做修炼体质的时候，还不是修炼内力和我的武功的时候，虽然体质和内力不生冲突，但我想的是要靠自己的真实实力，不要依赖内力，我走出去，这样我的体质才有所大的展.对以后也有帮助，从那文字上可以看出，这是三级武士的修炼房间，那肯定还有四级，五级等等.那么现在要是修炼内力抗过去，那以后呢？是不是一样靠内力呢？那体制的参数肯定会有所提高，但也是有限的，因此要大幅度的提高，还是靠根本的，也就是实在的提高**的力量.因此这才是王道.身体的修炼，锻造，这要分很多部分，这个房间里显然并没有可以借助的外界装备，而且这个房间不到一百平方的地方，难道还真的不是一般的大，但也要努力的闯过去，出去后，才可以找那个徐福帮助找些辅助的工具.我的计划很简单，我现在也只是刚刚可以坐起来，离可以行走还有段距离.可也没办法啊，这要进行训练啊。得一步一步的来啊！

从最基本的婴儿走路开始，具体的是爬路开始，扶着墙走，到颤颤走，然后慢走，快走，跑.这中间不知道流下了多少的汗水，但我不后悔，我知道这只是暂时的，没有今天的这个基础，以后会更加的难，也许就不是今天这么简单了，那困难还不知道要多少倍呢？如果我达到九级的时候，再把我扔到一个九级的修炼房间里，而身体的体制还是这么差的话，那我不是死定了.所以我今天所做的，是必须的.在这里我差不多已经困了一个月了，徐福说我半个月，而已经时了半个月，他也没来看我，不知道是知道我还是修炼，还是故意的，反正也许是为我好吧！我也不想那么多了.又过了半个月，我终于可以推开这三级修炼室的大门了.在我推开的那一刹那，我看到徐福就在我修炼室门前盘腿坐着，微笑着看着我，我不知道怎么回事，看到这笑容很亲切，也许是在游戏里第一个对我好的老人吧！而且还是一个没有瓜葛的人."出来了，不错，身体的综合素质有了提高，看来你这一个半月下了苦功夫了，还不是靠你的内力出来的，不错，果然没看错你，现在你有什么打算？是继续，还是休息下？"还没等我说话，他就说了，接着直接问我接下来的打算！

"恩，我还是调整几天，还要麻烦你给准备点道具，增加负重的东西，我想这难不到你！"我直接把我的相法告诉了徐福.我也知道，这是最起码的，我现在有求于他，这样的相法必须说的."知道了，其实你要是继续修炼的话，我也要劝你休息下，这样对你不好，锻炼是好，但也要看情况，身体也有极限，挑战极限是好，但要度！这个度该怎么去把握，这不用我说了，你自己去衡量！你的要求，我已经准备好了，就在那边放着，有好几套，分别有护腕，护膝，马甲，这三件套，从二十公斤开始的，也就是三件套加起来最低的也就是六十公斤，你最好做好思想准备，当然，你可以一件一件的穿.休息几天也好，我要给你找一些干粮，我想经过这些天，你的干粮估计也差不多了.呵呵！"徐福说完就离开了我的视线，他从头开始一直就在那里盘腿坐着直到消失在我的眼前，我不知道，他用的是什么身法，还是度太快，总之，这个时候，我才知道，这个老家伙真的很厉害！真的很厉害！从离开的动作上可以看出很多！

接下来的几天，我在休整，我在思考接下来该怎么去修炼，是该改变方法了，不论是从内到外，还是从内到外，都要从基本开始，看来不管怎么修炼，我觉得还是请教下那个徐福好一点，他是一过来人，应该有经验，知道那个是最好的.但这几天怎么也见不到他人，他去了那里，是去了他的那几个老朋友那去了，还是去干别的，而我的干粮也没有准备，他到底去了那里，还是去看那八人的动静了，不知道，猜不到.但有一点肯定的是，他会回来的.这点上我还是可以肯定的.