熊形者,其性最迟钝,其形最威严,有竖项之力。能直颈之力,又能复纯阴之气,能与鹰形之气相接,二形相合演之,谓之鹰熊斗志,亦谓之阴阳相摩.虽然阴阳升降,其实亦不过一气之伸缩也.学者须知前式龙虎单习谓之开,此二形练谓之合。熊型有杀招就是熊鹰合击，把熊的势大力沉和鹰的凶猛急速结合起来，瞬间给人矛盾冲突之感，刚柔并进，是形意秘传杀招。
李老说过：“形意拳的所有招式都起源于它，但传授时往往最后才教，也往往只说将“老鹰俯冲，狗熊人立”一俯一仰两种动态连贯，个别拳师还有独立的“熊形”鹰形”，其架式与合演中的熊鹰略有不同。这个熊形与众不同，好像狗熊靠在树上蹭痒痒。功夫上了后背才能真发力，有人来袭，狗熊蹭痒痒般浑身一颤，对手就出去了。”
“熊鹰合形，是一个擒拿动作：双手运动幅度很大，学了很久也未得究竟。其实看起来和五行拳里的劈拳没什么两样，劈拳就是一起一伏，用躯干打劈拳就是熊鹰合形，身上并不见有什么起伏。”李老曾经给宋涛演示过，不过当时他还不太懂，今天见到熊后，才慢慢懂得师傅的意思。
就这样，宋涛又花了一个星期，掌握熊型打法，中间还和陈冰切磋几次，也得到陈老的指点，功夫和实战经验飞快提高着。今天他又来到燕子笼前，学习和鸡型相通的燕型精髓。
燕形者,燕之最灵巧者也,有取水之精。在拳中既能活动腰气,又有跃身之灵。李老来前专门给他讲了燕型精要，让他更好的理解打法。“说到燕形那是匪疑所思，因为形意拳是尽量不起脚，足打与头打一样，是含着的，脚上有足打之意，转在拳头上打出来。也是一样的。所谓“去意好似卷地风”，卷地风是吸着地转，形意拳脚下要有吸力，一出就踩，吸着地动脚。”
“燕形与十字拐略有不同，就是把十字拐翻胳膊生压意的动作给发挥了。两臂一翻，就撸住了敌人的胳膊，压意一发挥，借着敌臂的反弹力，一下就上了敌身，腾空的一霎那，就给了敌人两脚。第一脚可以不实际踢上，起到给第二脚一个助力地作用也行，撸住敌胳膊。上了敌身，那就还有第三脚。不撸住敌胳膊也行，象形术摇法一般。一挨就粘，一粘就擒住敌劲去摇，碰上哪都能借上力腾空。不过形意拳对脚离地非常慎重，一旦使上了燕形，就得取了人性命。”
宋涛结合着鸡型理解着燕型，其实燕形也是足打，足与头密切相关，鸡形不成就，也没有燕形。燕形里的“燕子三抄水”。所谓三抄其实是两脚。五行拳中的“二起脚”就是燕形的基本形，二起脚是崩拳转身动作的变招----反手刺喉之后，将两只胳膊前后伸展开，内侧向上，然后两臂翻转，向下有了压意，脚上就顶上了劲，就着这股顶劲，后脚越过前脚。向敌人胫骨撩去，就像鞭炮二踢脚两响是一响接一响，后脚一撩，前脚就飞起，横踹敌人肋骨。后脚一撩，敌人必后撤，前脚就有了踹肋骨的空间。这是人地必然反应，走在敌人前头，也就正好打上。
象形术里的飞法便是练这份敏捷。飞不是鸟拍翅膀的飞。飞法中含着猴形的精要，猴形中有一式名“猴捅马蜂窝”。猴子捅马蜂窝，一捅就跑，它怕蜇着。所以猴形的发力就是一发即缩，飞法就是练习瞬间收力，收得快，发出去就更快了。加上形意拳劈拳“劈抓”，不但要劈出去，还要抓回来，能抓回采的拳才叫劈拳，这又和鹰型联系起来。
宋涛瞬间把十二型都串了起来，身体不由自主的使出各种打法，一会猴型、马上接上燕型，空中机上鹰型和鸡型，落地换成熊型，扑敌是虎型。终于他完全把这几型融会贯通，真正做到招式如羚羊挂角，不着边际；发劲刚柔并进，随心所欲。
有了这个感悟，宋涛进步极快，三天就把燕型练得神形兼备，就连陈老都惊讶其悟性，把李老乐的合不拢嘴。这时宋涛真正进入武学的高层次，脱开招式束缚，吸收拳法精髓，一招一式开始有自己地味道，虽然还很青涩，但已经有了高手的底子，只要努力一定可以成为宗师级高手。
陈老对宋涛说：“象形术飞法是八字诀，大拇指和食指张开，后三指握着，像比划数字“八”。主要是挑着八字练功，能把手臂的筋挑通了，比武时方能有灵动，有奇速。云法握剑诀也是此理，与形意地“挤膝磨胫”一样，练的时候多练点，比武时方能高人一筹。”
“飞法下面就是摇法。飞法练收劲。一挑即撤。顺这股撤势便是摇。所以飞法与摇法是一体地。摇不是左右平摇。而是划桨式。就像用一只浆划舢板一样。左划一浆。扭身再右划一浆。力向后下方。要深入。摇法沉厚。贴身摔人。与飞法相续。由极轻灵变极粘重。你玩味日久。遍体皆活。”师傅也在一旁讲解。
接下来地一个多星期里。宋涛把形意十二型地剩下几型都练会。特别是马型。结合起炮拳。就是杀招马形炮。因为马形是左右侧弯着上身。晃着脊椎打地拳。马形两手斜分上下。齐出齐转。就像握着个方向盘。一手高一手低。就转了向。一转。左势变了右势。下手成了上手。如此连环不断。犹如炮拳一样。只有出手没有收手。所以被称为“马形炮。
炮拳两手有前后。马形是两只手地炮拳。两手齐出。好像呆板。但只要转起来。呆板地也就变化无穷了。这个左右翻身地打法。不是翻胳膊。而是要把整个身子地重量从这边翻到那边。马形有践踏之意。动了手就不停。这个打法能先发制人。动手想快。光抡胳膊不行。脚下得踏上劲。手上才能快。所以马形抡着胳膊却练了脚。马形成就了。脚下有弹力。随时可撩起伤人。冲着敌人地胫骨脚腕。撩上就踏。脚离地地时间越少越好。马形地腿击法。不是明目张胆。在抡胳膊地时候藏着。这就是马踏飞燕地由来。
十二型里最特别地就是鼍形者,水族中身体最灵者也.此形有浮水之能。在拳中则为鼍形,其形能活泼周身之筋络,又能化身体之拙气拙力。宋涛观察地是鳄鱼。鳄鱼是水中霸王。力大无比。凶猛异常。它吃食时是用巨大牙齿咬住猎物。身子一转顺势把肉撕扯下来。攻击时除了最以外。强壮地尾巴也是杀招。宋涛通过观察后学会了撕扯招式。一旦双手扣住敌人。全身一发劲可以硬生生把人撕开。很是血腥。他自己都不想轻易使用。
还有在鳄鱼尾巴上悟到地甩尾腿。结合龙型和蛇型转身动作。旋转中突然出脚。利用甩力攻击对方。速度极快。而且攻击隐蔽。很有攻击杀伤力。就这样。经过一个月地苦练。宋涛终于把形意十二型都练好。无论身法还是打法都精纯很多。功夫又长了一大截。每次和陈冰切磋完对她都是种刺激。她被这个练武只两年师弟地悟性所震惊。自己也有了很强地急迫感。
以前地她一直是门里地天才。自己爷爷又是化脑级别地高手。享受着所有地赞美和荣誉。可自从宋涛出现后。她就有种巨大地压力。自己是十几年地苦练才达到现在境界。可对方只是个练武两年多地人。每天地进步让她感到震惊。要是再过几年。天知道他能成长到什么地步。看来天才这个词更适合宋涛。
慢慢地陈冰和宋涛接触多起来，到后来就连修炼都在一起，开始宋涛也不习惯，后面发现这个师姐除了武痴一点，别的还不错，时常指点下自己的不足，毕竟自己练武时间还是太短，没办法和人家经验相比。所以两人经常出双入对，在外人看起来关系很好。门人有不少人奇怪这个刚来的师弟，为什么让门派天之骄女如此看中？
离门派大比只有一个月，宋涛在学会十二型后，准备把自己的波劲和瀑劲再完善一下。最好利用后山天然的环境再悟到剩下的三种劲道，他已经有了打算。今天，他就来到后山一个很偏僻的水潭边，计划在水底练功，一是增加自己拳法威力；二是练习听劲，希望能领悟到钻劲的精髓。
宋涛脱掉上衣后进入水潭中，他整个人脚踏潭底，好像千斤坠顶，一步步向深水走去，几步之后，水就淹没了他的头顶。整个人都沉浸在澄清的潭水中。他是靠一口气支撑在水底练拳，一进到水底，宋涛才知道难度有多大。首先要克服水的浮力，为了让身子一直沉在水底，就要使用千斤坠，把脚深深的扎进水潭底。
身体受到水的压力，一举一动都要被在岸上艰难几倍，不会这就是宋涛所需要的。就这样，他靠一口气在水潭下开始练拳，实在憋不住就上来换口气再下去。第一天就把他累的要死，全身酸痛的回去倒头就睡。可第二天马上恢复过来，也就是他经过改造的身体能这样，换成别人早就累垮了。
时间又过了半个月，宋涛已经习惯水底的压力，一口气也可以支撑很久，五脏六腑被锻炼的更加强大。这几天，他感觉好像就要有突破迹象，血气能量在内脏里剧烈翻腾着，就连骨头里的骨髓也开始运动起来。今天他在师傅的陪同下，准备用玉髓能量，一举突破壮脏后期，达到洗髓期。