(二百七十八)要好好认识自己

作者漂泊编辑陈一名

我们每个人都跟自己共处，共处了一辈子，但是大部分人都不了解自己。好像我们很了解自己，但是为什么还要探索自我？这件事情是不是多余的。其实我们大部分的注意力都是向外的，我们可能了解某一个明星的生活怎么样，可能了解某一个政治人物、足球明星、企业家怎么样，但是我们不了解自己。我们的身体发生了什么大部分人不了解。举一个最简单的例子，在我们的公司里面有很多人都有胃病，但是大部分人不知道胃痛是什么毛病，也不知道吃了刺激食物造成胃肠敏感拉肚子的后果是什么，就这么一个简单的身体现象都是我们所忽略的，所以探索自我非常的重要。你对自己整个都不了解的话，那么其他的知道的再多意义也不大。

真正的快乐是跟身心健康有密切关系的。比如说你去唱一下歌，上网跟人家聊聊，吃一顿美食……这些快乐都是非常短暂的。有什么快乐是从里面发出来的,跟外面是没有关系的？这就是我们本身的精气神。我们精气神到一定程度的时候就自然会有喜悦。

在主流教育之下还要加上生命教育，生命教育比主流教育更重要，生命教育是小的时候就应该养成的，要让他懂得怎么照料自己，照料自己和工作的活动、谋生活动应该是同时进行的，比重应该是一样的。而不是该吃的时候不吃，该去上厕所不上厕所，该休息的时候不休息，该睡觉的时候不睡觉，只是为了工作拼命的忙，到最后身心全部垮掉了，赚了一些钱意义也不大，都用来治病了，这些都是生命教育里面重要的内涵。

人必须要自我省察，往内求的过程就是不断认识自己本能的一个过程。往内查要查很多的东西，如果我没有丹田的力量，为什么我的说话声音是飘忽的，或者只是在嗓子眼里面发声，为什么没有丹田的力气，这也是一个体察的方向。从这个体察当中就可能发现自己是盛气不足的，所以我们就要体察自己。

我们还要在身体的反应里面体察到情绪，因为情绪完全都是在身体和能量体上。我们的念头和情绪当中也有连带的关系，因为每一个念头的产生底端都有负面的情绪在驱动着。比如说我们在很美的一个工作坊，大家看到山林的美景多好，有一天如果我能在这个地方拥有一栋房子，住在这样的环境里多好，连这么一个简单的念头都有对他当下生活状态的否定。

也就是说有某种程度的自卑和自我否定，这个简单的念头如果你察觉不到的话，就会延伸出来内在的匮乏感和自己当下所拥有的否定。当然这种负面的否定或者匮乏感多多少少会影响到我们身心的平衡性。

认识你自己，这是人生中最难的，但是不可缺少的，因为大凡认识了自我的人才能生活得更优质，无论身体、身心、财富都可能比别人要强很多。这是很多普通人所不具备的，只有认识到自己，听到自己内心的声音，探询到心灵深处的宝藏，才有可能让我们愉悦、舒服、与众不同。