经过一个清晨的训练，斩龙帮的数百成员，基本上掌握了八卦步法的一些基础动作，但要真正应用到实战里面，还得多加练习。不过大家可以明显感觉到的是，训练完之后，虽然有些疲累，但是内在精力非常充沛，整个人就跟脱胎换骨一样，干什么都有劲了。

斩龙帮清晨集训的事情很快就传到了飞龙帮的耳朵里，郭小飞迅速召集手下开会，商讨对策。开会的结果是，几乎所有人都不能理解张无极的行为。他们都认为，这种集训持续不了几天的，最多也就是锻炼锻炼身体，对飞龙帮构不成实际性的威胁。再说了，就张无极那德行，能把下面的人马培养成什么料子。

然而，令郭小飞万万没有料到的是，就是因为他们这种错误的认知和估计，使得他们失去了战斗的先机，也失去了胜利的先决条件。再接下来和斩龙帮对战的过程中，他们才深深感受到了，斩龙帮这次的训练成果。那时候，纵然他们悔恨当初没有抢先下手，放任了斩龙帮，却也挽不回失败的局面了。

中午吃完午餐，斩龙帮的所有成员又迅速到足球场集合。

大家已经见识了张无极的本事，所以现在对张无极崇拜的要命，可以说对张无极简直是言听计从。所以当张无极说要教授他们修炼内功的时候，所有人齐刷刷地就坐了下来。

张无极在前面怎么做动作，兄弟们就在后面跟着做。

足球场上很安静，只有张无极的声音在随风飘荡：“修炼内丹功，须先从有为之法入手，明了先后天及阴阳妙理。后天乃有为，先天乃无为。后天属阳、属动，阳中有阴、有静……”

张无极缓缓阖上了眼皮，数百号人也跟着闭上了眼睛。

虽然有这么多的人坐在足球场上，但却没有一点声音。所有人仿佛都坐化了一样，变成了数百尊风化的石雕。

张无极闭着眼睛，缓缓运行着内力，很快就进入了冥想的状态。在这个冥想的状态里面，张无极好像到了一个无拘无束，自由自在，光明透亮的世界里面。仿佛漂浮在天空之上，又仿佛埋藏在地底之下。好像能够看见很远很远的地方，又好像能够看见很深很深的地下。而且，最为神奇的是，周围的一切声音仿佛都传进了他的耳朵里面，细微到能够感应一只麻雀从头顶飞过的声音。

一中午的修炼下来，早上的疲惫一扫而光，真正领会了内力的人都感觉精神饱满，仿佛雨后春笋一般。但也有不少人居然借着打坐的工夫睡着了，直到散场的时候还在那里扯着呼噜。当然，这部分人的结局就是，被张无极一脚一个踹起来，每人围着足球场跑三圈。

夕阳西下的时候，斩龙帮的成员们再次汇聚到足球场上。

晚风拂动，张无极双手叉腰站在方阵前面，他的长发随风飘动，看上去还颇有些英气。现在他已经成了那些女生心目中的白马王子，那些女生锻炼起来比男生还要刻苦，因为她们想要引起张无极的注意。

张无极不是注意不到她们，是他根本就不敢去注意她们，就算注意到了她们，张无极也要装作没注意。陈娇娇站在边上可不是吃醋的，万一发起飙来，他可有些吃不消。

绕着足球场慢跑两圈，然后舒展了一下筋骨之后，张无极开始教授大家擒拿手的功夫，“擒拿手其实很简单，主要有三点关键。第一点，心态必须要稳，不能胆怯，一旦胆怯了，那么劲气就会削弱；第二点是眼力一定要好，不管对方如何出招或者是中途变招，你一定要锁定制伏敌人的弱点；第三点是出手一定要又快又准，务必一击即杀！简单说来，擒拿手就是用最朴实简单的招式，给敌人造成强大的伤害！”

张无极把当初大勇教授给他的话原封不动的照搬过来，下面的兄弟们听得热血沸腾，磨拳擦掌，恨不得立刻就学会擒拿手。尤其是那些男生，练的颇为带劲，也不知道这些猥琐的家伙是想用擒拿手擒拿美眉，还是擒拿敌人。

首发.ZhuiShu.</p>