第二天。

大日。

日上三竿。

陈君推门而出，正好碰到前来敲门的浣熊师傅。

打了个哈欠，陈君含糊不清的说道：“早呀！浣熊师傅。”

这还早？

浣熊师傅黑着一张脸，从来没有见过这么懒的人，跟陈君比，阿宝简直可以算是勤快了。

如果阿宝知道浣熊师傅所想，不知道应该高兴，还是伤心。

没在意浣熊师傅的不满，陈君嘻嘻哈哈的去洗漱了，现代人的生活习惯不是一下子能改过来的，再说了，这么好的习惯为啥要改？

捧了一把清水洗了洗脸，沾了一点青盐搓了搓牙齿，也算是刷牙了，做完这些之后，陈君感觉神清气爽。

陈君嘴里哼着小调去找浣熊师傅，准备开始自己的功夫之旅。

找了一会，差点迷路的陈君总算是找到了练功房。

推开练功房的大门。

阿宝和盖世五侠正展开激烈的对练，浣熊师傅在一旁指点着。

阿宝看到推门进来的陈君，高兴的跟他打了个招呼，一不留神被悍娇虎踢倒在地，惹得浣熊师傅很不高兴，训斥了阿宝一顿。

“你们好好练，下午教你们气功，陈君跟我出来。”交代了一番，然后浣熊师傅带着陈君出了练功房。

“你之前有没有学过一点点功夫。”浣熊师傅问道。

陈君摇了摇头，闫芳太极拳应该不算吧！于是回道：“没有学过任何功夫，你知道的！我以前是有神力的，大佬？不需要学功夫。”

“时间紧迫，大龙随时可能来袭。”

“先教你扎马步吧。”浣熊师傅想了想，决定先教陈君扎马步打基础。

“沃特，扎马步？”

陈君差点以为自己听错了，直愣愣的看着浣熊师傅，心道你是不是耍我。

“能不能直接教我功夫，我不要扎马步。”陈君问道，印象中阿宝好像没有学马步吧。

“要不现在就学，要不你就别学了。”目光严厉的瞪了陈君一眼，不学无术的家伙。

见浣熊师傅发怒，陈君只好蔫了下来。

“你先扎个马步我看看。”

于是陈君便半蹲着，两掌前推。

浣熊师傅走到跟前，轻轻一推陈君，陈君一个没站稳，坐在地上。

“你这腰可不行。”浣熊师傅说道。

“我这三十好几的处男腰，怎么就不行了！”陈君怒了。

皱皱眉，浣熊师傅随即解释道：“扎马步不是你想的那么简单。”

“不管你以前什么身份，现在你是没有任何力量的，要学习只能从扎马步开始。”

“扎马步到底是？”浣熊师傅一直说扎马步，陈君在现代社会也听说学武的都是先从扎马步开始，不过具体扎马步是个什么样子，陈君还真没有详细了解过。

扎马步是练习功夫的基础，各门各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力和身体平衡能力，二是练蹲马步者的意志力。

陈君，我现在给你示范一遍扎马步的姿势，就是像我这样，双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。

随着浣熊师傅的讲解，陈君开始依照浣熊师傅的姿势扎马步。

在浣熊师傅不停的纠正下，陈君总算是掌握了扎马步的动作要领，等陈君掌握扎马步的动作要领之后，浣熊师傅找了一只碗放到了陈君的头上。

自己则搬了一张椅子，捧着一壶茶，端坐在陈君的面前，监督着陈君练习马步。

开始十分钟还行，陈君还感觉挺轻松的，慢慢的陈君感觉双腿有点站不住了。

瞅了一眼紧紧盯着自己的浣熊师傅，陈君咬着牙齿，不能被这家伙看不起，狠狠的憋着一口劲，在心里不停的打气，一定要坚持住。

凭着这股毅力，陈君坚持了有半个小时，可是半个小时后，陈君只觉得头晕目眩，额头上开始冒着冷汗，后背也湿了一片，黏在身上，难受的很，直想伸出手把衣服拉一拉。

狠了狠心，不敢咬舌头，就咬自己的嘴唇，疼痛刺激着陈君的神经，如此咬牙又坚持了半个小时，用疼痛刺激自己的方法已经开始不管用了，陈君觉得下半身已经开始不属于自己了，一点感觉都没有了，感觉身上落下一片羽毛就能将自己压垮，不由得心中苦笑。

正在这时，闭目养神的浣熊师傅低哼一声，“缓慢呼吸，深吸一口气，在缓缓吐出。”

知道浣熊师傅是在教自己呼吸吐纳之法，陈君依言照做，身体也学着浣熊师傅所教的微微起伏，配合呼吸吐纳的节奏。

不知过了多久，渐渐的身体开始活络了起来，盘踞在陈君丹田的一股气息，开始顺着奇经八脉游走全身经络，慢慢的舒缓着疲倦麻木的身体。

一呼一息，一起一伏，就是一个循环。

陈君福临心至，明白了乌龟大师为什么不教自己气功的原因，真的就是他不了解自己的经络，浣熊师傅让自己扎马步，在自己身体最疲倦的情况下，学习呼吸吐纳之法，歪打正着的让丹田里的气息自然而然的在身体里游走。

闭上眼睛，心神随着这股气息游走，暗暗记住游走奇经八脉的路线，等陈君逐渐记牢路线之后，开始尝试着用意念控制这股气息。

看到陈君的状态越来越好，蹲马步的时间越来越长，浣熊师傅开始惊讶起来，自己只是教了他简单的吐纳之法，不可能坚持这么久？

想不通的浣熊师傅也不敢轻易试探陈君的变化，只能归咎于陈君曾经被神龙赐福过，觉得没自己啥事了，浣熊师傅就默默离开了。

修炼真的是一件很舒服的事情，不知不觉陈君就忘了时间的流逝，等到陈君再次睁开眼睛后，发现天色已经黑了，自己这是站了十多个小时，浣熊师傅也早没了踪迹。

把头顶的碗拿了下来。

肚子开始“咕咕”作响。

担心打扰大家休息，陈君蹑手蹑脚的往厨房去了。