催眠状态是人类一种本能的意识状态处于放松状态的人受到别人的暗示会“失魂落魄”似的顺从他人的指令作出反应。

一、催眠术的应用前提

催眠术是否成功取决于两方面的条件一是催眠师的素质和技能要高二是被催眠者要容易被催眠。被催眠者如果受暗示性较强对催眠术持信任态度催眠即可进行。判断方法有：

1.巴布尔暗示：11项暗示每次暗示成功得1分总分为8分得分过4分以上者表示催眠可获得成功。

手臂下落：

右手平伸暗示其越来越沉沉得往下落。3o秒后下沉4英寸（约十厘米）或更低得一分。

手臂上飘：

左手平伸暗示其越来越轻轻得向上飘。3o秒后上飘4英寸（约十厘米）或更高得一分。

两手分不开：

先撒开两手然后两手交叉紧握置于下腹部暗示其两手被粘住了不能分开反复暗示45秒钟5秒钟后分不开手给o.5分15秒钟后分不开手给1分。

口渴幻觉：

暗示“你太渴了”被试者有明显的吞咽动作嘴动润湿口唇给o.5分测试结束后仍然感到口渴再加o.5分。

失语：

暗示“你喉咙、嘴巴动不了了说不出话来”持续45秒钟5秒后说不出话给o.5分15秒后仍说不出话给1分。

身体不能动：

暗示“你身体沉僵硬不能站立”。持续45秒5秒后不能站立o.5分15秒后仍不能站立1分。

“催眠后”反应：

告诉测试者“测试结束后当我响起‘咔哒’声你会不由自主地咳嗽”测试结束后出“咔哒”声测试者咳嗽或喉部运动给1分。

选择性遗忘：

告诉测试者“测试结束后你记不起第二项测试只有当我说你现在想起来了你才能想起来第二项测试的内容。”测试者想不起来给1分。

2.布尔评定：选择一、二项就可以了。

后倒法：

告诉测试者要进行神经特点方面实验。让测试者背向催眠师两脚并拢而立双手自然下垂催眠师用手掌心轻轻平贴于测试者后背低声说：“现在开始慢慢向后拉你已经开始拉了！你开始向后倒了！已经开始倒了……”但实际只是把手后移如果测试者向后倒表明有足够的暗示性注意力。

前倾法：

站立姿势同前令测试者盯着催眠师的眼睛催眠师的目光集中固定于测试者鼻梁上伸出双手掌心向内放到测试者太阳穴附近并轻微接触暗示说：“现在当我的手拿开时你回跟着我向前倒。”

勾手法：

让测试者双手勾在一起催眠师把自己的手包在测试者双手之外给予轻微按摩催眠师的目光固定于测试者的鼻梁并要求测试者凝视催眠师的眼睛暗示说：“你的手麻木了……两手握得很紧了……你已经不能把你的双手分开了！你用力试试看你的双手不能分开了！”

试管法：

给测试者三个盛有清水的试管告诉说要实验一下嗅觉的灵敏度暗示说：“闻一下哪个是汽油哪个是酒精哪个是清水？”如果闻到了汽油或酒精则暗示性较强。

摆锤法：

用一根结实的线一端系上一个小铁球让测试者伸出一只手提着另一端催眠师用一块木制的马蹄型“磁铁”围绕小铁球运动并暗示说：“小铁球会跟着磁铁摆动起来……”

二、催眠的具体方法：被催眠者先平静而舒适地坐在安乐椅或躺在床上放松数分钟。暗示的语言必须坚定有力简单明确、清晰。

1.光点刺激法：

让被催眠者凝视上访的一个光点或光亮灯罩或凝视催眠师手中捧端的亮物体距离1o厘米左右。集中注意力凝视数分钟后催眠师用单调的暗示性语言引导：“你的眼睛开始疲倦起来了……你已经睁不开眼睛了……你全身越来越沉重头脑越来越模糊了……你就要瞌睡了……睡把……熟睡吧……”眼睑闭合说明催眠成功。

2.单调音重复法：

让被催眠者闭目全身放松倾听节拍器或感应器出的单调声音或滴水声几分钟后给予类似的语言提示在暗示时还可加上数数典型语言有：“这里没有打扰你的东西……催了我说话的声音和滴水声你什么也听不见……随着我数数你会加重瞌睡……一……一股舒服的暖流流遍你全身……二……你的头脑模糊不清了……三……周围安静极了……不能抵制的睡意已经完全笼罩你了……你什么也听不见了……”

3.温觉引导法：

净手并烘热用温暖洁净的手轻微基础被催眠者的皮肤表面从其额部两颊到双手按照同一方向反复地缓慢地均匀地慢慢移动同时可使用上述语言暗示。也可以不接触皮肤只靠手的移动一起的热空气的波动给予刺激。

三、催眠深度：一般分为三个等级。

1.浅度：

被催眠者处于舒适的肌肉松弛状态保持随意运动的功能但不愿意动没有力气睁开眼睛。催眠解除后能记得催眠中进行的一切。

2.中度：

被催眠者随意运动小时四肢僵直难屈催眠师弯曲取胳膊是明显感到有抵抗力。催眠解除后能保留部分记忆。

3.深度：

被催眠者只听到催眠师的说话声音绝对顺从和遵照指令动作痛觉减退甚至消失催眠解除后完全遗忘。

四、催眠的解除：

“再过五分钟我将把你叫醒……现在我从五数到一当数到一的时候你会完全清醒……五……你开始逐渐清醒了……肌肉变的有弹性和力量了……四……你头脑清醒了你开始清楚地辨别各种声音……二……你更清醒了……你已经完全清醒了……一！醒来吧。”

如果一次不成功可多试几次。